Thajská masáž, známá také jako tradiční thajská masáž nebo jóga masáž, je starobylá léčebná technika, která kombinuje prvky akupresury, indické ájurvédy a jógových pozic. Na rozdíl od západních masáží, které se zaměřují spíše na hnětení svalů, thajská masáž pracuje s energetickými liniemi těla (sen) a pohybem kloubů.

Klíčové charakteristiky thajské masáže:

Práce na matraci: Klient leží na pohodlné matraci na podlaze, nikoli na masážním stole.
Oblečení: Masáž se provádí v pohodlném, volném oblečení, které umožňuje pohyb. Oleje se používají jen zřídka nebo vůbec.
Dynamické protahování: Masér/ka aktivně protahuje klienta do různých jógových pozic, čímž zvyšuje flexibilitu a uvolňuje napětí.
Akupresurní body: Masér/ka používá palce, dlaně, lokty, kolena a chodidla k vyvíjení tlaku na specifické energetické body a linie, čímž uvolňuje blokády a stimuluje tok energie.
Rytmické tlaky: Tlaky jsou často rytmické a houpavé, což přispívá k hluboké relaxaci.
Energetická rovnováha: Cílem je obnovit rovnováhu energie v těle a podpořit jeho přirozenou schopnost léčení.
Co thajská masáž obnáší:

Během thajské masáže můžete očekávat:

Protahování: Masér/ka bude vaše tělo jemně, ale důkladně protahovat do různých pozic, které mohou připomínat jógu. Některé protažení mohou být intenzivnější než při běžném cvičení.
Tlakové body: Budete pociťovat cílený tlak na specifických místech na vašem těle. Tento tlak může být někdy intenzivní, ale neměl by být bolestivý. Komunikace s masérem/kou o intenzitě tlaku je důležitá.
Houpavé pohyby: Masér/ka může používat houpavé a rytmické pohyby k uvolnění svalů a kloubů.
Práce s končetinami: Masáž často zahrnuje tahání, kroužení a protahování končetin.
Masáž celého těla: Obvykle se masíruje celé tělo, od prstů na nohou až po hlavu.
Potenciální přínosy thajské masáže:

Zvýšení flexibility a rozsahu pohybu.
Uvolnění svalového napětí a křečí.
Zlepšení krevního oběhu a lymfatického systému.
Snížení stresu a úzkosti.
Zlepšení držení těla.
Zvýšení energie a vitality.
Úleva od bolesti hlavy a zad.
Podpora hluboké relaxace.
Pro koho je thajská masáž vhodná:

Pro lidi s omezenou flexibilitou.
Pro ty, kteří hledají hlubokou fyzickou a energetickou uvolnění.
Pro sportovce pro zlepšení flexibility a regeneraci.
Pro lidi se sedavým zaměstnáním.
Pro ty, kteří preferují masáž bez použití olejů.
Důležité upozornění:

Komunikace je klíčová: Během masáže neváhejte informovat maséra/ku o svých pocitech a případné bolesti.
Informujte o zdravotních problémech: Před masáží informujte maséra/ku o jakýchkoli zdravotních omezeních, zraněních nebo těhotenství. Thajská masáž nemusí být vhodná pro každého.
Vyberte si certifikovaného maséra/ku: Hledejte zkušené a certifikované maséry/ky thajské masáže.
Thajská masáž je jedinečný a komplexní systém péče o tělo, který může přinést hluboké uvolnění a mnoho zdravotních benefitů. Pokud hledáte aktivnější formu masáže, která zahrnuje protahování a práci s energií, thajská masáž by mohla být pro vás tou pravou volbou.